Selain itu, kamu juga bisa menggantinya dengan makanan yang memiliki karbohidrat sehat seperti kentang, sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan susu rendah lemak.
Baca: Diet Anti Ribet untuk Wanita Produktif dengan 3 Produk Herwell, Tak Ada Lagi Ancaman Obesitas
Baca: Simak Trik Diet Menurunkan Berat Badan selama Puasa Ramadan dengan Cara yang Sehat dan Tepat
3. Konsumsi Green Juice
Salah satu cara untuk mendetoks tubuh adalah dengan mengonsumsi green juice.
Saat perut mulai terasa lapar, sebaiknya minum green juice sebanyak empat kali dalam sehari untuk membuatmu tetap merasa kenyang.
Untuk pemula, kamu bisa mencampur sayuran dengan buah-buahan kesukaanmu untuk dihaluskan sebagai minuman.
Cara ini tak hanya mampu menurunkan berat badan, tapi juga bisa membuat tubuh lebih sehat.
Selain itu, kamu juga bisa mengkonsumsi air hangat dengan irisan lemon yang bisa membantu detoks dan menurunkan berat badan. Air lemon memiliki serat pektin yang dapat mengurangi rasa lapar sehingga bisa mencegahmu makan secara berlebihan.
Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya juga bisa mengurangi lemak dalam tubuh.
Agar hasilnya lebih maksimal, sebaiknya konsumsi minuman ini secara rutin dalam seminggu.
4. Kurangi Camilan dan Ganti Snack Dengan Buah-Buahan
Saat lebaran, di rumah biasanya ada banyak sekali camilan berupa kue kering yang lezat dan menggoda.
Tak dapat dipungkiri jika kita akan memakannya di saat senggang maupun ketika berkumpul bersama keluarga.
Jika terlalu banyak ngemil kue tersebut, lama-lama berat badan kita akan naik.
Karena itulah sebaiknya kurangi makan camilan jika kamu berniat menurunkan berat badan setelah lebaran.
Alih-alih ngemil kue lebaran, sebaiknya konsumsi buah-buahan sebagai pengganti snack saat merasa lapar.
Selain itu, perbanyak juga konsumsi sayuran, oatmeal, roti gandum dan juga nasi merah agar kebutuhan serat senantiasa terpenuhi.
Sebab konsumsi serat juga bisa menanggulangi lemak yang menumpuk di tubuh.
Di antara jenis makanan yang menjadi penyumbang kalori utama adalah hidangan manis dan berlemak.
Jenis makanan ini tak hanya akan membuat berat badan tubuh mudah naik, tapi juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.