Usahakan untuk memasukkan makanan berserat tinggi dan padat nutrisi sesering mungkin.
"Pilihlah makanan yang minim diproses untuk meningkatkan rasa kenyang (sehingga membatasi makan berlebihan), memberikan energi yang stabil sepanjang hari dan meningkatkan komposisi tubuh dalam jangka panjang," kata DiMarino.
(TribunnewsWiki.com/Restu, Kompas.com/Nabilla Tashandra)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Tips Diet Menyesatkan yang Sebaiknya Tidak Ditiru"