Terlebih jika berat badan yang naik membuat hampir semua pakaian dan celana tidak muat lagi.
Beberapa orang kemudian memutuskan untuk berdiet, alih-alih berolahraga.
Demi mengejar target berat badan kembali normal atau bahkan ideal, banyak orang mencoba berbagai cara.
Namun, tak sedikit yang tahu jika beberapa tips diet yang didapatkan dari informasi di internet bisa keliru.
Hasilnya tidak menurunkan berat badan, malah membuat tubuh menjadi tidak sehat.
Ternyata, ada beberapa tips diet yang selama ini salah kaprah namun masih banyak dilakukan oleh para wanita.
Apa saja?
Baca: Cara Mudah dan Murah Turunkan Berat Badan dalam 5 Hari, Cukup Lakukan Metode Diet Pepaya
Baca: Bikin Perut Buncit, Jangan Konsumsi 5 Sayuran Ini saat Melakukan Diet
Dikutip dari Kompas.com dari Eat This, Not That!, ada lims tips menyesatkan yang harus kita hindari, di antaranya:
Beberapa orang memilih cara-cara rumit saat makan dengan anggapan akan terbantu untuk makan lebih sedikit.
Misalnya, memilih menggunakan sumpit daripada garpu untuk jenis makanan tertentu.
Secara teori, cara itu mungkin masuk akal.
Namun, ternyata itu bukanlah solusi praktis untuk masalah makan berlebihan.
"Meskipun kita mungkin akan makan lebih lambat, tetap saja kita masih bisa menghabiskan makanan itu," kata Carrie Gabriel, MS, RD.
Cara tersebut bisa memakan waktu, dan bisa saja malah menimbulkan frustrasi dan membuat kita susah sendiri.
Diet yang hanya menyarankan untuk tetap mengonsumsi satu makanan atau satu kelompok makanan saja telah ada sejak lama.
Gagasan dari diet-diet tersebut adalah kita boleh makan banyak makanan apa pun sebelum merasa bosan, sehingga pada akhirnya kita akan berhenti makan makanan-makanan itu sama sekali.
Menurut Gabriel, itu tidak terdengar seperti saran makan sehat dan malah berpotensi memicu gangguan makan.