Diketahui, ternyata stres dapat menjadi penyebab turunnya daya tahan tubuh seseorang.
Oleh sebab itu, usahakan untuk tetap melakukan menejemen stres.
Ada baiknya untuk tidak mudah percaya dengan informasi yang tersebar di berbagai media, terutama media sosial yang sering bersliweran berita hoax.
Buat Anda yang sedang menjalani WFH atau work from home, ada baiknya untuk tidak melewatkan waktu istirahat.
Ini karena, bekerja terlalu keras akan membuat stres dan berakibat pada menurunnya daya tahan tubuh, dan virus akan mudah menyerang tubuh.
3. Jaga asupan
Pada masa pandemi covid-19 seperti sekarang ini, ditambah dengan bekerja dari rumah, kita pasti mempunyai waktu untuk belajar mengolah makanan yang tentu lebih terjamin kebersihan dan kesehatannya.
Ada baiknya, kamu juga memerhatikan kandungan gizi seimbang dari makanan yang dimasak.
Perlu diingat untuk mengonsusmi karbohidrat moderat, beberapa produk susu, protein, dan buah-sayur untuk asupan vitamin C yang cukup.
Memakan makanan bergizi akan memberikan dampak baik utnuk tingkat energi dan produktivitas.
Untuk itu, harus rajin memilih makanan yang baik bagi tubuh.
Dapat diambil contoh, lebih memilih makanan rumah daripada makanan cepat saji yang dibeli di luar.
Selanjutnya, memilih minuman yang mempunyai manfaat ganda karena kandungan rempah-rempahnya, misalnya minuman kopi mengandung jahe merah asli.
4. Selalu membawa kit anti corona
Apabila sudah mulai melakukan kegiatan dan bekerja di luar rumah, selalu ingat untuk membawa kit anti-corona yang mudah dimasukkan ke dalam tas.
Kit ini berisi barang-barang yang dapat meminimalisir penularan virus corona.
Seperti, masker, hand sanitizer, sabun antiseptik, dan tisu basah.