Dosen Fisiologi Senior dari Manchester Metropolitan University, menyatakan jika efek tersebut mungkin dipengaruhi oleh konsumsi air.
Baca: Tips Ampuh Atasi Bibir Kering, dari Pakai Lip Balm hingga Minum Air Putih
Baca: 7 Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Perbanyak Minum Air Putih hingga Kurangi Konsumsi Garam
Jika kebutuhan air terpenuhi, otakpun akan bekerja dengan lebih optimal.
Pada minggu keempat, kulit Smith menjadi lebih sehat dan lingkar hitam di matanya benar-benar pudar.
"Kulitku bercahaya seperti saat aku masih kecil," ungkap Smith.
Seperti dikutip dari Kompas.com, minum air putih juga memiliki manfaat lainnya, antara lain:
1. Membangkitkan otot
Otot tidak akan berfungsi dengan baik apabila kekurangan air putih.
Untuk itu, ketika berolahraga seseorang juga memerlukan air putih.
Menurut American College of Sports Medicine, kita harus minum 0,5 liter air, 2 jam sebelum mulai berolahraga.
2. Mengendalikan kalori
Meski efeknya tidak langsung terlihat, minum air putih sebagai pengganti minuman berkalori tinggi tentu akan membantu.
Baca: Kini Peserta BPJS Kesehatan Bisa Naik Kelas Secara Gratis, Berikut Syaratnya
3. Memelihara fungsi ginjal
Cairan tubuh adalah “alat” transportasi sisa atau limbah yang keluar masuk ke dalam sel.
Racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah, sejenis cairan yang bisa melewati ginjal untuk kemudian diproses dan dikeluarkan dalam bentuk urin.
Ketika tubuh kekurangan cairan, maka ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya.
Oleh karena itu, kurangnya minum air putih dapat berdampak pada risiko terkena batu ginjal.
4. Mempertahankan fungsi usus yang normal
Apabila minum air putih yang cukup, makanan yang dikonsumsi dapat keluar dengan lancar melalui saluran pencernaan.
Sebaliknya, apabila kurang minum air putih, usus akan menyerap cairan dari feses untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, sehingga akan sulit untuk buang air besar.