Yang menyebabkan berat badan bertambah, lemak tubuh dan juga lingkar pinggang yang lebih besai ialah mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak.
Baca: Bisakah Infused Water Jadi Pengganti Air Putih? Simak Penjelasannya Berikut Ini!
3. Minum air putih sebelum tidur
Dengan mengkonsumsi air putuh yang cukup sepanjang hari, maka tubuh akan terdehidrasi dengan baik.
Meminum air putih sebelum tidur ternyata bisa membuat banyak sekali hormon tubuh berada dalam kadar yang seimbang.
Selain itu, air putih ternyata bisa membuat otot-otot bisa menjadi lebih rileks dan mengendur serta persendian yang lebih rileks yang tentu bisa memicu tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.
4. Jauhkan alarm
Trik sederhana ini akan memastikan agar tidak mematikan alarm dan kembali tidur.
Sebagian dari kita sering membuat kesalahan meletakkan alarm di dekat kita.
Namun, cara tersebut ternyata salah, sebagian dari kita justru akan mematikan alarm ketika mendengarnya dan kembali tidur.
Meletakkan alarm jauh dari posisi tidur akan membuat kita bangun dari posisi tidur.
Beranjak dari posisi tidur untuk mematikan alaram akan membantu memecahkan kantuk.
5. Mandi air dingin
Mandi air dingin bisa membuat semua indra di tubuh leih cepat aktif, terangsang dan melawan rasa kantuk.
Selain itu, mandi air dingin di pagi hari bisa membantu membuat lebih waspada serta meningkatkan konsentrasi.