Bisa saja tulang belakangnya menjadi bengkok ke kanan, kiri, atau membungkuk. Hal ini dapat membahayakan kesehatan karena risiko kesehatan syaraf tulang belakang terjepit akan meningkat.
Oleh karena itu, jika kamu bekerja di depan komputer dalam jangka waktu yang lama, usahakan supaya posisi dudukmu selalu benar.
Kamu juga bisa menggunakan kursi yang khusus dibuat untuk kesehatan tulang belakang. Dengan seperti itu, gangguan tulang belakang yang diakibatkan terlalu lama duduk di depan komputer bisa diminimalkan.
Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan di Australia, orang yang sering duduk di depan komputer terlalu lama memiliki risiko kanker usus lebih tinggi.
Hal ini karena pasifnya tubuh ketika sedang ada di depan komputer, sehingga risiko kanker usus pun meningkat.
Gangguan kesehatan berikutnya tidak kalah mengerikan, serangan jantung.
Dari hasil penelitian di London, Inggris, duduk di depan komputer dalam waktu lama akan meningkatkan serangan jantung sekitar 67%.
Penyebabnya karena badan yang kurang gerak, sehingga aktivitas jantung dapat terganggu dan kemudian memicu serangan jantung.
Bahaya lain yang mengintai seseorang karena terlalu lama bekerja di depan komputer adalah terjadinya penggumpalan darah.
Hal ini terjadi karena tubuh tidak melakukan gerakan yang dapat membantu aliran darah menjadi normal.
Penggumpalan darah ini sangat berbahaya karena dapat menyumbat aliran darah dan menyebabkan pecahnya pembuluh darah.
Pecahnya pembuluh darah ini dapat mengakibatkan kematian pada seseorang secara mendadak.
Duduk dalam jangka waktu lama di depan komputer akan lebih berrisiko membuat seseorang memiliki berat badan berlebih atau kegemukan.
Hal ini karena lemak yang ada dalam tubuh tidak akan diubah menjadi energi jika seseorang pasif atau tidak melakukan gerakan apa pun.
Dengan seperti itu, maka lemak akan menumpuk di bawah lapisan kulit kemudian mengakibatkan kegemukan.
Risiko kegemukan atau obesitas ini dapat dikurangi dengan cara berdiri beberapa saat di sela-sela pekerjaan.