lihat foto
Makanan olahan sering mengandung bahan tambahan seperti pewarna, perasa buatan, dan pengawet.
Meskipun ada batasan yang aman, mengonsumsi makanan olahan terlalu banyak dapat mengakibatkan akumulasi bahan kimia dalam tubuh.
Lebih baik pilih makanan segar dan minim olahan.
5. Produk Olahan Berlemak Tinggi
Produk olahan yang tinggi lemak jenuh dan trans, seperti sosis, daging olahan, dan makanan gorengan, bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan masalah kesehatan lainnya.
Lebih baik memilih sumber protein sehat seperti ikan, ayam tanpa kulit, dan tahu.
6. Minyak Jenuh dan Trans
Minyak jenuh dan trans, yang sering ditemukan dalam makanan olahan dan makanan cepat saji.
Kebiasaan mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak jenhg dan trans ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.
Lebih baik Sobat Wiki memilihminyak sehat seperti minyak zaitun atau minyak kanola.
Catatan: Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca: 4 Ciri Bahan Makanan yang Masuk dalam Kriteria Berkelanjutan
(Nakita/TRIBUNNEWSWIKI.COM)
Baca berita terkait Tips di sini
