lihat foto
"Bismillah kita minum air, lalu baca 'Dzahabal dhomma itu silahkan," katanya.
Melihat dari doa yang dibacakan, menurut Ustadz Adi Hidayat lebih merujuk ke waktu sebelum berbuka puasa.
"Tapi kalau melihat Siak hadits nya, siak itu tanda-tanda kata-kata hadist nya, nampaknya lebih merujuk sebelum," ujarnya.
"Bukan setelah kita minum, walaupun terbesit setelah kita minum silahkan," tukasnya.
8 Tips Berbuka Puasa yang Menyehatkan
Menu berbuka yang manis sering menjadi kegemaran mereka yang berpuasa.
Namun, banyak orang yang salah kaprah dalam memilih makanan manis untuk berbuka puasa.
Oleh karena itu, sebagian orang justru meningkat kadar gula darahnya setelah menyantap makanan dan minuman manis, misal es campur, jus buah dengan gula yang amat manis, nasi, dan sebagainya.
Pada saat berbuka disarankan untuk mengonsumsi banyak cairan, makanan rendah lemak, makanan kaya cairan, dan makanan yang mengandung beberapa gula alami.
Hindari mengonsumsi banyak makanan atau minuman dengan tambahan gula saat berbuka puasa.
Dikutip dari British Nutrition Foundation, simak 8 tip berbuka puasa yang menyehatkan berikut.
1. Batalkan dengan minuman
Air memberikan hidrasi tanpa tambahan kalori atau gula tambahan.
Namun. minuman berdasarkan susu dan buah menyediakan gula dan nutrisi alami.
Hal ini juga baik untuk berbuka puasa tetapi hindari minum banyak minuman dengan gula tambahan setelah berbuka puasa karena ini dapat memberikan terlalu banyak gula dan kalori.
2. Konsumsi kurma
Kurma baik dikonsumsi untuk berbuka puasa karena mereka menyediakan gula alami untuk energi, menyediakan mineral seperti kalium, tembaga, dan mangan dan merupakan sumber serat.
3. Pilih buah
Buah adalah menut berbuka puasa dalam budaya Asia Selatan.
Buah memberikan gula alami untuk energi, cairan, dan beberapa vitamin dan mineral.
