lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Tak dimungkiri pada momen Lebaran berbagai hidangan dapat tersaji di meja makan.
Mulai dari makanan berat seperti opor, rendang, sambal goreng hingga ketupat.
Tak hanya itu saja, kadang juga tersaji berbagai aneka kue lebaran dan jajanan ringan di meja tamu.
Dalam beberapa kasus, tidak sedikit orang yang mengalami lonjakan kadar kolesterol setelah lebaran.
Karena itulah penting bagi kita untuk mengontrol pola makan di musim Lebaran agar berat badan tetap ideal.
Baca: Kumpulan Tips Mudik Aman Naik Bus, Bawa Uang Secukupnya hingga Catat Nomor Penting
Baca: Tips Aman Meninggalkan Motor Selama Mudik
Akibatnya, program diet menjadi terganggu dan berat badan pun gagal turun.
Kabar baiknya, ada banyak cara untuk kembali mengatur pola makan dan menurunkan berat badan setelah Lebaran berakhir.
Simak informasinya berikut ini.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Salah satu tips diet paling ampuh adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih.
Hal ini dikarenakan air putih bisa membantu menghilangkan lemak di dalam tubuh dan juga mengatasi rasa lapar.
Bahkan terkadang saat seseorang merasa lapar, yang ia butuhkan bukan asupan makanan melainkan air putih.
Apalagi jika di hari raya kamu mengkonsumsi beragam makanan berlemak, pastikan untuk memperbanyak konsumsi air putih ya.
Karena air putih mampu menghancurkan lemak tersebut yang tentunya bisa menjadi cara alami untuk menurunkan berat badan.
Dengan demikian, kamu bisa mengontrol berat badan dengan baik setelah lebaran.
2. Kurangi Karbohidrat
Mengurangi konsumsi karbohidrat juga bisa menjadi cara diet alami yang bisa kamu lakukan setelah Lebaran.
Sebaiknya hindari makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi seperti pasta, roti dan beras.
Perlu diketahui bahwa karbohidrat jahat yang terdapat pada roti dan pasta dapat menyebabkan gula darah meningkat yang bisa berubah menjadi lemak.
Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan protein.
