lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Bulan Ramadhan menjadi bulan suci untuk umat Islam di seluruh dunia guna menjalankan ibadah wajib puasa.
Ibadah puasa diawali dengan makan sahur dan berakhir denga berbuka puasa.
Puasa dimulai dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari.
Tentunya perlu diperhatikan menu makan atau camilan yang benar menjaga stamina tubuh agar tetap prima saat menjalani puasa.
Nabi Muhammad SAW sendiri telah memberikan arahan lewat sunah. Tidak hanya menyehatkan tubuh, namun juga mendapatkan pahala.
Apa lagi di masa pandemi seperti ini, kita perlu memilah makanan yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Baca: 7 Menu Takjil Buka Puasa Berbahan Dasar Kurma Serta Manfaatnya untuk Tubuh
Baca: Resep Nugget Tempe, Makanan Awet yang Bisa Disantap Saat Sahur dan Buka Puasa di Bulan Ramadhan
Sebagaimana dikutip dari Tribunnews.com Kurma dan 4 Makanan Favorit Nabi Saat Ramadan, Dapat Pahala Sunah, Tubuh Pun Sehat, berikut makanan apa saja yang dianjurkan selama berpuasa oleh Rasulullah SAW.
1. Kurma
Buah ini nyatanya selalu populer di tengah Ramadan. Rasanya yang manis karena mengandung gula dapat meningkatkannstok gula darah yang sempat terkuras karena berpuasa kurang lebih selama 14 jam.
Nabi Muhammad sendiri sangat menganjurkan kita untuk menikmati kurma tidak hanya di bulan puasa. Tapi juga pada keseharian kita untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima.
Rasulullah SAW bersabda,
“Barangsiapa mengkonsumsi tujuh butir kurma Ajwah pada pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun maupun sihir.” [Al-Bukhari dan Muslim].
Perlu diketahui, di dalam kurma kaya akan protein di vitamin.
2. Madu
Sudah umum kita dengar dari dunia kesehatan jika madu selalu disarankan untuk dikonsumsi.
Selain untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit, madu punya banyak manfaat. Misalnya seperti untuk perawatan tubuh dan menjaga kecantikan.
Tubuh juga membantu meningkatkan perlindungan tubuh atau imun. Apa lagi madu bersifat anti bakteri atau anti virus.
Madu juga berfungsi sebagai pembantuan gula darah. Tentunya sangat penting untuk dikonsumsi pada tubuh yang menahan lapar dan haus seharian.
Baca: Tips Menu Sahur dan Berbuka yang Baik & Praktis agar Kuat Berpuasa Seharian
Baca: 5 Menu Buka Puasa Enak dan Sehat saat Bulan Ramadhan, Ada Sup Jagung hingga Capcay
Rasulullah telah bersabda dan menyampaikan perihal manfaat madu bagi kesehatan.
Rasulullah SAW bersabda,
