Rekomendasi 5 Menu Buka Puasa yang Sehat & Nikmat, Ada Capcay hingga Sup Jagung

Saat berbuka, asupan sayuran & makanan bergizi harus seimbang. Simak 5 rekomendasi menu buka puasa yang sehat & nikmat, ada capcay hingga sup jagung.


zoom-inlihat foto
sup-jagung-1.jpg
selerasa.com
Ilustrasi sup jagung


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Bulan Ramadan memasuki hari ke-6, seluruh umat Muslim di dunia wajib melaksanakan ibadah puasa.

Terkadang, sejumlah orang sering kebingungan dalam menentukan menu untuk buka puasa.

Menu buka puasa, biasanya tak lepas dari makanan manis, es, dan gorengan sebagai takjil.

Agar asupan serat dan gizi terjaga selama menjalankan ibadah puasa, disarankan untuk rajin mengonsumsi sayur.

Akan tetapi, tidak jarang orang merasa malas makan sayur untuk menu buka puasa.

Supaya tidak malas makan sayur saat berbuka puasa nanti, berikut 5 rekomendasi hidangan enak dan sehat sebagai menu buka puasa, seperti dilansir TribunBali.com.

Capcay

Capcay merupakan hidangan berisi sayuran untuk menu buka puasa yang praktis dibuat.

Capcay ang biasanya tersaji sebagai menu makan malam sangat cocok untuk menu buka puasa.

Supaya tidak monoton dan membosankan karena isinya sayur, kamu bisa menambahkan isian lain ke dalam capcay.

Misalnya irisan bakso, daging ayam, udang dan sosis.

Ilustrasi Capcay
Ilustrasi Capcay (Shutterstock)

Baca: Resep Es Kuwut Bali, Minuman yang Manis & Segar Cocok untuk Takjil Berbuka Puasa

Brokoli Goreng Tepung

Bagi yang tidak menyukai sayuran yang direbus, mengolahnya dengan digoreng dapat menjadi alternatif.

Agar lebih sehat, membuat brokoli goreng tepung dengan air fryer.

Brokoli goreng tepung ini rasanya gurih dan bisa dibuat krispi untuk tepung luarnya.

Cocok untuk lauk maupun camilan saat buka puasa.

Ilustrasi brokoli goreng tepung
Ilustrasi brokoli goreng tepung (dapurkobe.co.id)

Orak Arik Sayuran

Sayuran untuk menu buka puasa selanjutnya adalah orak-arik.

Biasanya sayuran untuk membuat orak-arik terdiri dari wortel, tauge, buncis, dan kol.

Untuk yang malas makan sayur saat berbuka puasa, orak-arik dapat dikombinasikan dengan beragam isian supaya lebih menggoda.

Diantaranya telur, ayam suwir, sosis, bakso, dan udang.

Ilustrasi orak arik sayur
Ilustrasi orak arik sayur (palmia.co.id)

Baca: Rekomendasi Makanan Tahan Lama yang Simpel dan Praktis, Cocok untuk Menu Sahur Anak Kost

Gado-gado







KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2022 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved