lihat foto
Yakni setelah makan sahur dan menjelang tidur di malam hari.
Sikat gigi efektif untu kesehatan gigi dan mulut, berguna untuk menghilangkan plak, mencegah sariawan, dan menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan maslaah bau mulut.
Membersihkan Lidah
Salah satu menjaga kesehatan gigi dan mulut yakni dengan membersihkan lidah.
Jika menyikat gigi tanpa membersihkan lidah, maka bakteri di gigi dapat berpindah ke lidah.
Menggunakan Obat Kumur Non-alkohol
Selama bulan puasa, dalam menjaga kesehata gigi dan mulut diperbolehkan menggunakan obat kumur non-alkohol sebagai penyegar mulut.
namun, drg. Sartari menuturkan, penggunaan obat kumur ini tidaklah wajib.
“Obat kumur ini dapat mencegah tumbuhnya bakteri yang telah berkembang di dalam mulut, sehingga dapat menimbulkan plak hitam pada gigi dan karang pada gigi,” jelas dia saat diwawancara Kompas.com, Sabtu (25/4/2020).
Mengonsumsi Makanan yang Sehat
Konsumsi makanan sehat sangat diperlukan saat bulan Ramadhan.
Proses pemilihan bahan makanan, cara mengolah, hingga penyajian makanan harus dipastikan sudah dilakukan secara higienis.
Agar makan tidak berlebihan, pemilihan menu makanan ini harus ada takarannya.
drg. Sartari mengingatkan, jika seseorang makan berlebihan, maka akan berakibat kekenyangan.
Hal itu juga membuat karang gigi akan semakin menumpuk.
Baca: Nathalie Holscher Kabarkan Dirinya Hamil, Sule Sebut Komunikasinya dengan Istri Masih Lancar
Sering berkumur
Dengan berkumur, seseorang akan membantu dalam membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi dan membersihkan bau mulut, sehingga kotoran dan bakteri bisa hilang.
Saat ramadhan, berkumur dapat mengatasi bau mulut.
Jangan sampai Kekurangan Air Putih
drg. Sartari bertutur, selama puasa Ramadhan, jangan sampai seseorang kekurangan air putih.
Menurutnya, ini akan mengganggu suasana rongga mulut.
