lihat foto
4. Kacang Edamame
Kacang Edamame kaya akan serat yang membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, makanan ini dapat membantu kamu menjaga nafsu makan dan memiliki kandungan protein yang tinggi.
Untuk menyantapnya, kamu bisa menambahkan kacang
5. Sup
Perut akan merasa lebih kenyang ketika konsumsi makanan yang penuh kandungan air, satu di antaranya adalah sup.
Konsumsi sup dapat menghentikan sel-sel di perut yang memproduksi hormon ghrelin yang membuat kita merasa cepat lapar.
Baca: Jadwal Imsakiah dan Waktu Buka Puasa Ramadhan 2021 untuk Kota Tasikmalaya, Beserta Doa Berbuka
Baca: Inilah Amalan Sunnah Saat Bulan Ramadhan Beserta Bacaan Doa dan Dzikir
6. Brokoli
Brokoli adalah pilihan yang tepat bagi kamu yang tak ingin merasa cepat lapar saat berpuasa.
Sayuran ini kaya akan serat dan air yang membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, brokoli juga bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan karena sangat rendah kalori.
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/TRIBUN TRAVEL)
Artikel ini telah tayang di Tribun Travel dnegan judul 6 Makanan yang Dipercaya Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok Diolah untuk Menu Sahur
