Cara Atasi Susah BAB saat Berpuasa: Konsumsi Air Putih dan Makanan Tinggi Serat

Berpuasa bisa membuat sebagian orang susah untuk buang air besar (BAB). Berikut tips cara atasi susah BAB saat sedang berpuasa.


zoom-inlihat foto
ilustrasi-sakit-perut-2.jpg
Kompas.com
Ilustrasi sakit perut


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Bagi sebagian orang, menjalani puasa bisa menyebabkan masalah tertentu.

Meskipun masalah yang datang mungkin tak begitu serius, masalah itu pasti menyebabkan ketidaknyamanan.

Sebagian besar orang yang berpuasa kerap mengalami sembelit.

Pola makan ketika bulan Ramadan membuat sistem pencernaan membutuhkan penyesuaian.

Salah satu masalah yang paling sering terjadi adalah susah buang air besar (BAB) saat berpuasa.

Penyebab susah BAB saat puasa adalah kurangnya jumlah serat, kurang cairan, serta jarang bergerak.

Tentu saja kondisi ini membuat tak nyaman terutama ketika sedang berpuasa.

Bagaimana cara mengatasi susah BAB saat berpuasa?

Berikut beberapa tips untuk menjaga pencernaan sehingga berfungsi sebagaimana mestinya saat berpuasa.

ilustrasi memakan makanan tinggi serat
ilustrasi memakan makanan tinggi serat (Tribunjualbeli.com)

1. Makan makanan berserat





Halaman
1234
Penulis: Restu Wahyuning Asih
Editor: Febri Ady Prasetyo






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

  • 170 Jamaah Palestina Terluka dalam

    Warga Palestina menghadapi penggusuran dari rumah mereka sendiri
© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved