Waspada, Ini Risiko Gangguan Kesehatan Akibat Terlalu Lama Duduk

Duduk terlalu lama dapat menambah tekanan pada tulang belakang dan cakram yang menyusun tulang belakang sehingga dapat menyebabkan sakit pada leher dan tulang belakang.

Solusi

Gerakan sederhana, seperti berdiri, berjalan, dan olahraga ringan lainnya.

Pasalnya, sudah merasa terlalu banyak duduk saat bekerja, selingilah dengan kegiatan olahraga kecil dengan menggerakkan tubuh .

Jika memiliki kesempatan untuk berdiri atau berjalan dibandingkan duduk, maka pilihlah untuk berdiri atau berjalan.

(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Husna)

SIMAK ARTIKEL KESEHATAN DI SINI