lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Umumnya pekerja kantoran akan menghabiskan sebagian besar waktunya di tempat duduk.
Hal ini ternyata cukup menghadirkan risiko yang membahayakan kesehatan.
Pekerjaan yang dilakukan dengan duduk terlalu lama ditambah dengan pola makan yang salah dan kurangnya olahraga dapat menimbulkan risiko berbagai penyakit.
Dikutip dari halodoc, berikut adalah beberapa gangguan kesehatan yang diakibatkan jika duduk terlalu lama :
Meningkatkan Risiko Diabetes
Kebiasan duduk terlalu lama di tempat kerja dapat meningkatkan Risiko diabetes.
Duduk diam dalam waktu lama mempengaruhi kemampuan tubuh dalam memproduksi kadar insulin.
Apabila produksi insulin terganggu, bisa meningkatkan Risiko terkena diabetes pada sebagaian besar.
Baca: Google Doodle Hari Ini, Pakai Masker dan Jaga Jarak, Ingatkan Selalu Protokol Kesehatan
Meningkatkan Risiko Overweight atau Obesitas
Banyak duduk dapat memicu untuk makan berlebihan sehingga secara tidak sadar berat badan akan naik.
Makanan berlebihan tidak seimbang dengan olahraga akan menyebabkan lemak menumpuk dalam tubuh dan menyebabkan kegemukan.
Melemahnya Otot
Selama duduk otot jarang digunakan, lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk seharian daripada berdiri, berjalan, atau melakukan aktivitas lainnya.
Ketika berdiri, otot perut menegang sehingga otot bekerja, tetapi ketika duduk, otot perut tidak digunakan sehingga otot ini dapat melemah.
Melemahnya Kekuatan Otak
Duduk dalam jangka waktu yang lama juga dapat melemahkan otak.
Bergerak akan memompa darah dan oksigen ke otak dan akan memicu pelepasan zat kimia dalam otak.
Namun, duduk terlalu lama menyebabkan fungsi otak akan lebih lambat. Hal ini karena peredaran darah dan oksigen ke otak berjalan lebih lambat.
Sakit Pada Leher dan Tulang Belakang
Duduk terlalu lama ditambah dengan posisi yang tidak nyaman dapat membuat tulang leher tegang dan punggung nyeri.
