lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Puasa di bulan Ramadhan merupakan kewajiban bagi seluruh umat Islam.
Jelang datangnya bulan Ramadhan, mereka berbondong-bondong menyiapkan keperluan untuk melakukan ibadah puasa.
Seperti mulai membeli sirup, mukena, sarung, atau mengganti hutang puasa di tahun sebelumnya.
Saat menjalankan ibadah puasa di wajibkan untuk menahan diri dari makan dan minum sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Lantaran hal tersebut, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.
Salah satunya adalah menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Ada bebepara tips yang dapat dilakukan agar gigi dan mulut tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa.
Baca: Ketahui Yuk, Ini 5 Penyebab Timbulnya Bau Mulut Selain dari Makanan
Baca: Tips Mencegah Kolesterol Naik saat Ramadan, Batasi Makanan Berikut
1. Menggosok gigi dengan benar saat sebelum tidur dan setelah sahur
Bau mulut merupakan masalah kesehatan gigi dan mulut yang paling sering terjadi saat puasa.
Hal tersebut dapat terjadi karena selama berpuasa, produksi air liur akan berkurang sehingga meningkatkan senyawa yang menyebabkan bau mulut.
Agar bau mulut tersebut berkurang, disarankan untuk menyikat gigi sebelum tidur dan setelah sahur.
Tidak hanya rutin menggosok gigi, namun perhatikan juga saat menggosok gigi.
Gosoklah gigi secara benar agar sisa-sisa makanan yang menempal pada gigi hilang dan tidak menyebabkan bau mulut.
2. Lakukan Flossing dan Gunakan Obat Kumur
Setelah menggosok gigi dengan benar, jangan lupa melakukan flossing atau membersihkan sela-sela gigi dengan benang khusus.
Baca: Menjelang Ramadan, Simak 8 Tips Berbuka Puasa yang Menyehatkan
Baca: Simak Tips Pemilihan Sahur yang Baik Agar Lancar Berpuasa Seharian Saat Bulan Ramadhan
Hal tersebut bertujuan untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang masih menempel pada gigi yang tidak terjangkau jika menggunakan sikat gigi.
Langkah selanjutnya, gunakan obat kumur yang tidak mengandung alkohol lantaran dapat menyebabkan mulut menjadi kering.
3. Bersihkan Lidah
Jangan lupa untuk membersihkan bagian lidah. Membersihkan lidah sama pentingnya dengan menyikat gigi.
Campuran liur dan bakteri pada lidah membuat lapisan pada lidah yang dikenal dengan plak.
