lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Bulan Ramadhan menjadi bulan suci umat Islam.
Di Bulan Ramadhan, seluruh umat Islam di dunia sedang melaksanakan ibadah wajib puasa.
Dalam bulan Ramadhan, umat Islam menjalankan puasa sekaligus menjalani aktifitas seperti hari-hari biasanya.
Mulai dari bekerja hingga kegiatan lainnya.
Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh akan terasa mudah lelah dalam menjalani setiap kegiatan.
Hal tersebut disebabkan tidak ada asupan baik makanan ataupun minuman yang dikonsumsi tubuh.
Tubuh hanya mendapatkan asupan gizi ketika sahur dan saat berbuka puasa.
Sehingga selama berpuasa, pola makan akan mengalami perubahan.
Perubahan tersebut membuat metabolisme tubuh juga ikut berubah.
Oleh karena itu biasanya disarankan untuk tidur siang ketika sedang menunaikan ibadah puasa.
Anjuran waktu tidur siang yang baik yaitu tidak lebih dari 30 menit.
Bukan hanya menghilangkan rasa kantuk, tidur siang saat puasa juga banyak manfaatnya.
Baca: Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Bulan Maret 2021, Lengkap Dengan Bacaan Niat dan Keutamannya
Baca: Jika Lupa Jumlah Utang Puasa Ramadhan Tahun Lalu, Bagaimana Cara Membayarnya?
Berikut manfaat tidur siang saat puasa :
1. Mengembalikan tenaga
Saat puasa tubuh terasa lemah dan mudah lelah.
Sehingga membuat pekerjaan berjalan lebih lambat bahkan juga dapat menjadi tidak fokus.
Namun demikian, aktivitas harian harus tetap berjalan seperti biasa.
Saat tubuh merasa lelah, tidur siang dapat menjadi jawaban untuk mengembalikan tenaga guna melanjutkan aktivitas harian.
Tidur siang sebentar saja dapat mengurangi kelelahan motorik seseorang dan dapat kembali bersemangat melakukan aktivitas.
2. Membantu mengurangi rasa lapar karena puasa
