lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Bulan Ramadhan sebentar lagi. Selama berpuasa, bibir dan kulit kering mungkin menjadi masalah yang sering dialami.
Kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan salah, dan jam tidur yang memgalami perubahan akan memengaruhi kondisi kulit.
Dilansir Kompas.com, berikut tips yang membuat kulit tetap cantik saat puasa.
Menjaga Asupan Cairan untuk Kulit
Selama lebih dari 12 jam, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan karena berpuasa.
Hal itu tidak hanya membuat tubuh kekurangan cairan, namun kulih jai tidak terhidrasi dengan baik.
Agar memiliki kulit yang tetap cantik saat puasa, usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan dari waktu berbuka puasa hingga sahur.
Gunakan rumus 2-4-2 yakni dua gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur.
Menurut penelitian International Journal of Cosmetic Science, minum 2,25 liter air atau setara dengan 9,5 gelas setiap harinya akan meningkatkan ketebalan dan kepadatan kulit.
Baca: Sudah Dua Kali Disuntik Vaksin Sinovac, Bupati Serang Malah Positif Covid-19, Ini Penjelasan Dinkes
Baca: Seorang Pria Suntikkan Petroleum Jelly agar Lengannya Terlihat Kekar, Kini Malah Tak Bisa Digerakkan
Baca: Marzuki Alie Laporkan AHY dengan Tuduhan Pencemaran Nama Baik, Bareskrim Polri: Masih Kurang Bukti
Perbanyak Makan Buah saat Berbuka Puasa dan Sahur
Pastikan untuk banyak mengonsumsi buah-buahan segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin kulit.
Pilihlah buah-buahan yang banyak mengandung air, karena selain dapat memberikan nutrisi untuk kulit, buah juga mengandung banyak air yang memberikan cairan bagi tubuh.
Semangka, stroberi, atau tomat dapat menjadi alternatif guna menjaga asupan buah saat puasa demi kulit tetap cantik.
Menjaga Kebersihan Kulit
Membersihkan wajah adalah hal paling utama dalam perawatan kulit.
Perhatikan pula kandungan pembersihnya. Pembersih yang baik adalah yang tidak merusak lapisan kulit.
Gunakanlah pembersih wajah dengan bahan ringan, mengandung stearyl alcohol sehingga busa tidak berlebih, tidak berwarna, dan tidak berbau atau mengandung parfum.
Hal ini dimaksudkan agar dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik dan tidak menimbulkan iritasi. Dengan begitu, kamu tetap memiliki kulit yang cantik saat puasa.
Baca: Viral Es Krim Seblak di FYP TikTok, Ternyata Begini Cara Pembuatannya
Baca: Malam Lailatul Qadar: Malam Kemuliaan yang Lebih Baik dari 1000 Bulan, Ini Tanda-tandanya
Baca: Kronologi Nur Mantan Pegawai BCA yang Salah Transfer Rp 51 Juta ke Ardi hingga DIpenjara
Gunakan Pelembab dan Tabir Surya
Bagi yang memiliki kulit kering, gunakanlah pelembap kulit yang mengandung dimethicone, sodium PCA, shea butter, panthenol, dan cyclopentasiloxane.
Bahan-bahan ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk mengatasi masalah kulit kering, anti radang, pelindung kulit terhadap sinar matahari, dan tidak mengiritasi kulit.
Sementara, bagi yang memiliki kulit normal, dapat menggunakan pelembab dengan kandungan cylomethcone.
Untuk kulit berminya, bisa gunakan pelembab dengan bahan dasar air.
Agar kulit tetap cantik dan sehat saat puasa, gunakan pula krim tabir surya yang bertuliskan broad-spectrum.
Tabir surya seperti ini biasanya memberikan pelindungan kulit terhadap sinar UVA dan UVB. Ingatlah untuk menggunakan tabir surya setidaknya dengan SPF 15.
Istirahat yang Cukup
Waktu istirahat akan berkurang saat puasa. Hal ini karena harus bangun sahur, dan tidak selalu dapat beristirahat lagi.
Usahakan jangan tidur terlalu larut malam.
Tidur cukup akan membuat kulit tampak lelah dan lebih tua terutama di sekitar mata.
Pastikan berolahraga secara rutin untuk mengurangi stres dan menjadikan metabolisme tubuhstabil.
Metabolisme yang lancar akan membuat tidur lebih berkualitas.
Tidur yang cukup akan menjaga kulit tetap sehat dan bersinar. Istirahat cukup sangat membantu kulit tetap cantik saat puasa.
Baca: KLB Partai Demokrat Digelar Hari Ini, KSP Moeldoko Jadi Kandidat Ketum Terkuat
Baca: Fakta Kampung Mati di Ponorogo Berawal dari Pembangunan Pesantren hingga Warganya Pindah Karena Sepi
Baca: Ji Soo Dipecat, Pemeran Utama Drama River Where The Moon Rises Digantikan Na In Woo
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Anindya, KOMPAS.COM/Wisnubrata)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Menjaga Kulit Tetap Kenyal dan Sehat Saat Puasa"
