Lakukan 5 Hal Ini Jika Ingin Pagi Harimu Menjadi Produktif: Berolahraga hingga Selalu Sarapan

Banyak sekali di antara kita yang merasa tidak semangat menjalani pagi hari. Begini cara agar kamu lebih produktif.


zoom-inlihat foto
ilustrasi-bangun-tidur.jpg
stylecaster.com
ilustrasi bangun tidur.(stylecaster.com)


Banyak sekali di antara kita yang merasa tidak semangat menjalani pagi hari. Begini cara agar kamu lebih produktif.

Jika ingin mendapatkan waktu pagi menjadi segar dan menjalani hari lebih produktif, olahraga bisa jadi solusi.

Sebab ketika berolahraga, tubuh akan bergerak dan ini sangat bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membuat tubuh lebih segar sekaligus meningkatkan konsentrasi.

Untuk itu, biasakan berolahraga ringan pada waktu pagi hari sebelum beraktivitas.

Bisa dengan lari atau sekadar peregangan otot-otot tubuh.

Jika tidak bisa setiap hari, setidaknya 3 atau 4 kali seminggu.

Kiat Sederhana untuk Menjaga Kesehatan.
Kiat Sederhana untuk Menjaga Kesehatan. (chicagohealthandwellness.com)

2. Jangan Tinggalkan Sarapan

Jangan pernah meninggalkan sarapan pagi jika Anda ingin mengawali hari.

Alih-alih membuat pagi hari makin bersemangat, meninggalkan sarapan justru membuat tubuh makin lesu tak bertenaga yang akhirnya produktivitas makin terhambat.

Sebab itu, jangan lupakan sarapan pagi.

Namun, pilih sarapan yang bernutrisi, jangan asal kenyang saja.











KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2020 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved