lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Ingin pagi harimu lebih produktif? Lakukan 5 hal berikut ini.
Pagi hari merupakan waktu kita memulai hari.
Memaksimalkan kegiatan pada pagi hari menjadi hal yang sangat penting.
Namun, banyak sekali di antara kita yang merasa tidak semangat menjalani pagi hari.
Padahal pagi hari harusnya membawa energi positif sehingga hari menjadi lebih produktif.
Dilansir oleh Kompas.com, ketika menjalani pagi hari dengan setengah hati, maka akan merugikan diri sendiri.
Hal tersebut lantaran pagi hari bisa menjadi permulaan dalam menjalankan hari.
Jika pagi hari kita sudah produktif, bisa berarti hari kita akan produktif
Baca: Meski Bikin Bau Mulut, 9 Khasiat Kesehatan Ini Bisa Didapat Jika Rutin Makan Bawang Putih Tiap Pagi
Berikut adalah tips menjalani pagi hari agar lebih produktif dikutip dari Kompas.com :
1. Jangan Malas Berolahraga
Jika ingin mendapatkan waktu pagi menjadi segar dan menjalani hari lebih produktif, olahraga bisa jadi solusi.
Sebab ketika berolahraga, tubuh akan bergerak dan ini sangat bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membuat tubuh lebih segar sekaligus meningkatkan konsentrasi.
Untuk itu, biasakan berolahraga ringan pada waktu pagi hari sebelum beraktivitas.
Bisa dengan lari atau sekadar peregangan otot-otot tubuh.
Jika tidak bisa setiap hari, setidaknya 3 atau 4 kali seminggu.
2. Jangan Tinggalkan Sarapan
Jangan pernah meninggalkan sarapan pagi jika Anda ingin mengawali hari.
Alih-alih membuat pagi hari makin bersemangat, meninggalkan sarapan justru membuat tubuh makin lesu tak bertenaga yang akhirnya produktivitas makin terhambat.
Sebab itu, jangan lupakan sarapan pagi.
Namun, pilih sarapan yang bernutrisi, jangan asal kenyang saja.
