Mau Tahu Berat Badan Idealmu? Begini Cara Menghitungnya

Berat badan normal dan ideal menjadi salah satu patokan atau target dari diet yang kamu lakukan.


zoom-inlihat foto
berat-badan-naik-diet.jpg
via Tribun Kaltim
ilustrasi


Berat badan normal dan ideal menjadi salah satu patokan atau target dari diet yang kamu lakukan.

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Mau tahu rumus menghitung berat badan ideal bagi pria dan wanita?

Tak perlu khawatir, sejumlah rumus menyediakan perhitungan berat badan ideal, yaitu rumus BMI dan Broca.

Berat badan normal dan ideal menjadi salah satu patokan atau target dari diet yang kamu lakukan.

Ada 2 cara yang dapat dilakukan untuk menghitung berat badan ideal.

Seperti apa perhitungannya?

Baca: Terlihat Kurus dan Perut Kempis, BKSDA Sebut Harimau Sumatera yang Viral Memiliki Berat Badan Ideal

Ilustrasi turun berat badan - berikut 10 cara turunkan berat badan tanpa olahraga.
Ilustrasi turun berat badan - berikut 10 cara turunkan berat badan tanpa olahraga. (Pixabay)

1. Menghitung Berat Badan Ideal dengan BMI

BMI atau Body Mass Index yang dalam Bahasa Indonesia disebut Indeks Masa Tubuh (IMT) merupakan salah satu cara menghitung berat badan ideal berdasarkan berat badan dan tinggi badan.

Untuk perhitungannya, berat badan harus dalam satuan kilogram dan tinggi badan dalam satuan meter.

Contoh: kamu memiliki berat badan 55 kilogram dan tinggi 160 cm (1,60 meter).

Cara menghitungnya adalah dengan mengalikan tinggi badan dalam kuadrat: 1,60 x 1,60 = 2,56.





Halaman
123
Penulis: Dinar Fitra Maghiszha
Editor: Melia Istighfaroh




ARTIKEL REKOMENDASI



KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2020 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved