Jika Merasakan 7 Tanda Ini pada Tubuhmu, Tandanya Kamu Kurang Bergerak dan Olahraga

Jika tubuh tidak bergerak lama maka akan memicu perkumpulan lemak sehingga akan menghambat aktivitas.


zoom-inlihat foto
ilustrasi-malas.jpg
freepik
ilustrasi


TRIBUNNEWSWIKI - Apakah kamu merasakan tujuh tanda ini dalam tubuhmu?

Jika iya, artinya kamu kurang bergerak dan olahraga.

Aktivitas fisik sangat diperlukan untuk tubuh setiap harinya.

Hal tersebut untuk menjaga kebugaran badan dan menghindari masalah fisik.

Jika tubuh tidak bergerak lama maka akan memicu perkumpulan lemak sehingga akan menghambat aktivitas.

Secara normal, tubuh manusia memerlukan 30 menit untuk olahraga dan bergerak setiap harinya.

Hal tersebut untuk memenuhi 20% gerak dalam tubuh.

Jika tidak terpenuhi, hal tersebut akan menganggu kesehatan fisik.

Ada beberapa tanda-tanda jika kita kekurangan bergerak dan olahraga.

Baca: Ingin Turunkan Berat Badan tanpa Susah Payah Berolahraga? Begini Caranya

Berikut adalah tanda-tanda bahwa kita kekurangan gerak dan olahraga:











KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2020 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved