lihat foto
Namun tahukah anda jika vitamin D juga penting untuk mengurangi lemak perut?
Dalam sebuah pemaparan di pertemuan pakar endokrinologi Eropa di Barcelona menjelaskan tentang hubungan penurunan lemak perut dengan peran vitamin D.
Berdasarkan pada penelitian tersebut menyebutkan, orang yang mempunya banyak lemak perut cenderung mempunyai asupan vitamin D yang rendah.
Dalam studi Epidemiologi Obesitas Belanda ini, ada sekitar 7.000 orang yang dilibatkan dalam penelitian tersebut.
Para peneliti ini mengambil kesimpulan usai mengamati data dengan cermat.
Baca: Perut Buncit Sebabkan Stroke hingga Kanker, Ini 5 Jenis Makanan yang Bisa Singkirkan Lemak di Perut
Hasilnya, orang dengan vitamin D terendah mempunyai tingkat lemak perut paling tinggi.
Akan tetapi, alam penelitian tersebut tidak menyebutkan tentang jumlah pasti kekurangan vitamin D yang menyebabkan perut buncit.
Di lain sisi, hubungan antara lemak perut dan kekurangan vitamin D telah ditetapkan oleh penelitian ini.
Penelitian ini bukan merupakan pertama kali asupan vitamin D dan lemak perut dicari hubungannya.
Sebelumnya, dilaporkan jika meningkatkan asupan vitamin D bisa menolong untuk menghilangkan lemak perut.
Untuk menguatkan bukti, masih diperlukan studi lain.
Contoh vitamin D
Sudah menjadi rahasia umum jika sinar matahari merupakan sumber vitamin D di bumi dan tidak ada penggantinya.
Selain sinar matahari ada juga beberapa tanaman yang mempunyai kadar vitamin D yang tinggi.
Sebagai contoh adalah bayam, susu, kacang kedelai, dan ikan.
Ikan ini bisa sarden atau ikan teri.
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Kaka, Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jenis Vitamin untuk Bantu Kurangi lemak Perut "
