lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Berat badan ideal merupakan idaman semua orang.
Tak sedikit orang yang melakukan olahraga bahkan diet untuk mendapatkan berat badan ideal.
Satu di antara standar berat badan ideal yakni mempunyai perut rata tak berlemak.
Lantas adakah cara yang bisa membantu memperoleh perut rata di samping berolahraga secara rutin?
Apakah seseorang harus mengkonsumsi jenis makanan tertentu untuk mendapatkan perut rata?
Baca: Pria Ini Terhindar dari Maut Karena Perut Buncit, Badannya Terjepit Tak Jadi Jatuh ke Dalam Sumur
Baca: Gigi Hadid Pamerkan Perut Buncitnya ke Publik, Kandungan Pacar Zayn Malik Berusia 8 Bulan
Dikutip Tribunnewswiki dari Kompas.com, biasanya rmengurangi karbohidrat serta lemak dan banyak mengkonsumsi protein menjadi salah satu cara yang dianjurkan.
Namun perlu diketahui, kita juga tak boleh melupakan mikronutrien.
Meskipun hal tersebut hanya diperlukan sedikit namun itu mempunyai peran yang vital.
Sebuah penelitian mengungkapkan, terdapat mikronutrien tertentu yang bisa membantu dalam mengurangi lingkar pinggang seseorang.
Mikronutrien tersebut adalah vitamin D.
-
Obesitas (Kegemukan)
-
Hilangkan Lemak Perut dengan Coba 5 Cara Sederhana Ini
-
Ingin Sistem Imun Tubuh Tetap Meningkat? Kamu Harus Cukupi Vitamin D
-
Daftar Vitamin yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh saat Pandemi Covid-19
-
Hindari 4 Kesalahan Ini saat Mengonsumsi Alpukat Jika Tak Mau Berat Badan Bertambah
