Tips Mengontrol Nafsu Makan yang Mulai Tak Terkendali Setelah Lebaran, Yuk Diterapkan!

Adapun Isi Piringku adalah konsep yang diperkenalkan oleh Kementerian Kesehatan sebagai panduan untuk memenuhi kebutuhan gizi kita di setiap waktu makan.

Sederhannya, pada konsep tersebut kita diminta untuk memenuhi setengah piring dengan sayur dan buah.

Sedangkan, setengah bagian lainnya diisi dengan karbohidrat dan makanan pokok (lauk pauk).

Bukan hanya itu saja, tapi juga perlu untuk membatasi konsumsi gula, garam serta lemak.

Panduan Kementerian Kesehatan adalah 50 gram (4 sendok makan) gula, 5 gram (1 sendok teh) garam dan 67 gram (5 sendok makan) minyak.

Baca: Simak Tips Kembalikan Pola Makan Sehat dan Teratur setelah Ramadan Usai

(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Kaka, Kompas.com)

Sebagian artikel ini te;ah tayang di Kompas.com dengan judul, "Pasca-Lebaran Nafsu Makan Sulit Dikontrol? Ini Tipsnya"