lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Ternyata banyak makan nasi saat sahur bukan membuat puasa makin kuat, justu bisa akibatkan penyakit ini.
Banyak orang yang beranggapan bahwa ketika makan sahur dengan banyak nasi, maka akan lebih kuat menjalankan ibada puasa.
Apakah hal tersebut benar dalam kesehatan?
Justru fakta dalam kesehatan mengungkap hal sebaliknya.
Bahwa makan nasi yang banyak saat sahur tidak berarti membuat puasa semakin kuat.
Hal tersebut diungkapkan oleh dokter gizi dr Juwalita Surapsari, SpGK.
Baca: Ramadan di Tengah Pandemi Corona, Ini 8 Buah yang Cocok Dikonsumsi saat Sahur untuk Jaga Imunitas
Baca: Jalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadan Tanpa Sahur, Hilang Berkah? Bagaimana Hukumnya?
Menurutnya, makan yang banyak tak bisa menandakan akan kuat berpuasa.
“Makan terlalu banyak tidak akan menjamin kita kenyang lebih lama,” tutur Juwalita kepada Kompas.com, Senin (27/4/2020).
Rumus kenyang yang benar itu adalah adanya makanan tinggi protein dan serat dalam menu makan kita.
Protein dan serat adalah dua komponen yang sangat berpengaruh terhadap rasa kenyang.
