7 Cara Tingkatkan Imunitas Tubuh Meskipun Sedang Puasa Ramadan di Tengah Pandemi Covid-19

Orang dewasa minimal tidur 7-8 jam sehari dan remaja 9-10 jam sehari.

Baca: Ibadah Ramadan di Tengah Pandemi Corona, Ini Kiat Menjaga Daya Tahan Tubuh

7. Hindari Stres

Harus menghindari kegiatan yang bisa membuat stres.

Stres bisa memengaruhi tubuh.

Saat stres, tubuh lebih banyak mengeluarkan hormon kortisol.

Hormon ini bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, orang-orang cenderung mudah sakit saat stres menyerang.

(TribunnewsWiki/cva)