Dokter Beberkan Waktu Terbaik untuk Olahraga ketika Puasa Ramadan, Tidak Disarankan Jelang Berbuka

Dokter beberkan olahraga di waktu menjelang berbuka puasa kurang dianjurkan, lalu kapan waktu terbaik?


zoom-inlihat foto
ilustrasi-orang-yang-sedang-berolahraga.jpg
pixabay.com
Ilustrasi orang yang sedang berolahraga


Dokter beberkan olahraga di waktu menjelang berbuka puasa kurang dianjurkan, lalu kapan waktu terbaik?

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Kebugaran tubuh menjadi penting untuk menjalani ibadah puasa.

Apa lagi Ramadan kali ini harus dijalani umat Muslim di tengah pandemi virus corona.

Karenanya, banyak orang yang berloahraga sambil ngabuburit alias menunggu waktu berbuka.

Namun perlu diketahui, olahraga jelang buka puasa kurang dianjurkan, seperti diberitakan Kompas.com, Jumat (24/4/2020).

Hal tersebut disampaikan oleh dokter dan ahli gizi komunitas, dr Tan Shot Yen M.Hum.

"Ferrari gak bisa lari sebelum isi bensin. Kebayang nggak, masih defisit kalori, dihajar keluarin kalori? (dengan olahraga sore hari)," kata Tan dikutip Kompas.com, Kamis (23/4/2020).

Tak bisa dipungkiri kondisi tubuh yang berpuasa kadang sudah lemas atau lelah di sore hari.

Kondisi tersebut membuat tak ada jenis olahraga yang bisa bermanfaat maksimal.

Baca: Jalani Puasa Ramadan di Tengah Pandemi, Raja Salman Sedih Lihat Muslim Tak Bisa Salat di Masjid

Baca: Ramadan di Tengah Pandemi Corona, Cucu Kembar Habib Rizieq Shihab Lahir pada Hari Pertama Ramadan

Ilustrasi orang yang sedang berolahraga
Ilustrasi orang yang sedang berolahraga (pixabay.com)

Apa lagi, setelah berolahraga tidak didukung pola makan yang baik ketika berbuka.

Alih-alih menjaga pola makan, justru kadang seseorang melahap berbagai jenis makanan tanpa perhitungan.











KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2020 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved