lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Puasa memiliki banyak manfaat khususnya bagi kesehatan tubuh.
Manfaat berpuasa tersebut mungkin tidak kita sadari terjadi pada tubuh kita.
Puasa merupakan ibadah dalam agama Islam yakni tindakan menahan hawa nafsu, makan dan minum.
Umat Islam akhirnya melaksanakan ibadah puasa Ramadan yang akan dimulai pada akhir bulan April ini.
Puasa Ramadan tersebut merupakan wajib bagi umat Islam.
Baca: Niat Puasa dan Doa Buka Puasa Ramadan, Tata Cara Shalat Tarawih dan Witir Menyambut Ramadan 1441 H
Baca: Ramadan Segera Tiba, Jangan Lakukan Hal Ini saat Berpuasa karena Beri Efek Negatif hingga Kematian
Kegiatan berpuasa dimulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari atau selama lebih dari 12 jam tubuh tidak akan mengkonsumsi makanan dan minuman apapun.
Selain ibadah berupuasa juga ternyata menyehatkan bagi tubuh.
Banyak manfaat berpuasa yang bisa terjadi pada tubuh manusia.
Apa saja kira-kira?
Berikut adalah 10 manfaat berpuasa dirangkum oleh Grid.id:
1. Menurunkan berat badan
Mengutip artikel terbitan Kompas.com, banyak riset yang menemukan bahwa puasa adalah cara paling aman untuk menurunkan berat badan.
Bahkan kini banyak atlet yang menggunakan cara berpuasa sebagai sarana untuk mengurangi lemak tubuh jelang kompetisi.
2. Meningkatkan metabolisme
Ketika berpuasa, sistem pencernaan kita akan beristirahat dan memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien.
Pencernaan yang buruk rupanya juga berpengaruh pada kemampuan metabolisme seseorang.
3. Meningkatkan sensitivitas insulin
Bermanfaat bagi penderita diabetes, dengan berpuasa tubuh jadi bisa meningkatkan sensitivitas insulin.
Ketika hormon insulin lebih sensitif, maka tubuh jadi lebih awas terhadap pengolahan glukosa di dalam darah.
4. Memperpanjang usia
