Waspada Serangan Jantung, Coba Lakukan 8 Kebiasaan Mudah Ini untuk Jaga Kesehatan Jantungmu

Ini bisa dilakukan dengan yoga atau meditasi.

Tips untuk jantung lebih sehat :

- Jangan lupa jalan kaki minimal 10 menit sehari.

- Tambahkan buah-buahan dalam menu makanan harian.

- Hindari pemanis buatan atau soda.

- Bernapas perlahan dan lebih dalam.

- Cobalah terhubung dengan orang karena akan membantu mengurangi stres.

- Pastikan selalu mencuci bersih tangan agar bebas dari kuman.

- Mengonsumsi ikan tinggi omega-3, seperti salmon dan tuna setidaknya sekali dalam seminggu, dan

- Jangan lewatkan sarapan. (Kompas.com)

Baca: 7 Hal yang Bisa Bikin Kamu Bahagia, Damai, dan Memiliki Arti, Yuk Lakukan Sebelum Stres Menyerang!

Baca: 7 Makanan yang Bisa Membantu Mengurangi Stres, Bisa Kamu Coba!

(Kompas.com/Nabilla Tashandra)(TRIBUNNEWSWIKI.COM/ Abdurrahman Al Farid)