lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Ada banyak bumbu dapur yang punya segudang khasiat untuk kesehatan tubuh, ketumbar adalah satu di antaranya.
Khasiat minum rendaman air ketumbar belum banyak diketahui khalayak.
Ketumbar dikenal memiliki nutrisi penting seperti potasium, zat besi, vitamin A, C, dan K, asam folat, magnesium, dan kalsium, yang semuanya diketahui dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Pasalnya belum banyak orang yang mengetahui khasiat menakjubkan dari minum rendaman air ketumbar.
Cara membuat air rendaman ketumbar pun mudah, cukup rendam 10 gram ketumbar dalam segelas air dan membiarkannya selama semalam.
Keesokan paginya, saring dan minum dalam keadaan perut masih kosong.
Dikutip dari Nakita.id, berikut khasiat minum rendaman air ketumbar untuk kesehatan.
1. Radang sendi dan rematik
Biji ketumbar punya senyawa seperti asam linoleat dan cineole yang terkenal karena sifat antiarititik dan antirematiknya.
Air rendaman biji ketumbar dapat mengobati radang sendi dan pembengkakan yang disebabkan oleh rematik dan radang sendi.
2. Diabetes
Biji ketumbar telah direkomendasikan banyak dokter sebagai antidiabetes.
Menurut Macrobiotic Health Coach and Nutritionist Shilpa Arora, biji ketumbar yang direndam dalam segelas air dapat membantu resistensi insulin, mengendalikan diabetes lebih lanjut.
Etanol yang terdapat dalam biji ketumbar dikatakan efektif dalam mengurangi glukosa serum atau gula darah.
Mereka dikenal sangat membantu meningkatkan pelepasan insulin dari sel-sel beta pankreas.
Baca: Musim Durian Telah Tiba! Berikut 10 Tips Memilih Durian Matang dan Manis agar Tidak Tertipu Penjual
Baca: 7 Tips Desain Kreatif Kamar Sempit Tanpa Lemari : Dapat Gunakan Trik Penyimpanan Terbuka
Sekresi insulin meningkat di pankreas karena efek stimulasi ketumbar pada kelenjar endokrin.
Hal ini mengurangi kemungkinan penurunan kadar gula darah secara mendadak untuk memastikan fungsi metabolisme lainnya tetap normal.
Penderita diabetes disarankan untuk meminum air rendaman biji ketumbar ini setiap pagi saat perut kosong.
3. Mencegah dan mengobati osteoporosis
Larutan ini ternyata juga dapat mencegah hingga mengobati osteporosis.
Kandungan yang ada di dalam kerumbar mengandung antioksidan, seperti vitamin A, riboflavin, niacin, asam folat, vitamin C, vitamin K, kalsium dan karoten.
Zat-zat itulah yang ternyata sangat bermanfaat untuk mencegah osteoporosis dan kesehatan mengenai persendian.
4. Mengobati permasalahan mata
Studi menemukan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi dalam rendaman air ketumbar bisa sangat berguna dalam mengobati mata merah dan masalah mata lainnya.
Ini juga membantu dalam pencegahan infeksi mata.
Rebus air dengan biji ketumbar, dinginkan sampai suhu kamar.
Gunakan untuk mencuci mata sesering mungkin agar mendapatkan manfaat bagi kesehatan mata.
5. Keputihan
Biji ketumbar juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah keputihan pada perempuan.
Kalian harus meminum air rendaman secara rutin selama seminggu untuk menghilangkan keputihan.
6. Mengatasi wasir
Manfaat ketumbar ternyata bisa membantu mengatasi wasir.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, ketumbar ampuh untuk mengatasi sembelit atau konstipasi, yang merupakan salah satu penyebab dari wasir.
Selain melancarkan buang air besar, sifat analgesik dari ketumbar juga mungkin dapat meredakan nyeri akibat wasir.
7. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Ketumbar berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Hal ini lah yang membuat munculnya pernyataan tentang manfaat rebusan ketumbar untuk jantung.
Kolesterol jahat dalam dalam darah dapat membantuk plak yang nantinya akan menghambat peredaran darah dan mengganggu fungsi jantung.
8. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Khasiat ketumbar juga dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Ketumbar memiliki sifat anagetik sehingga dapat membantu meredakan sakit gigi.
Selain itu, ketumbar juga memiliki sifat antibakteri sehingga baik untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, karena salah satu penyebab utama masalah gigi dan mulut adalah bakteri.
Baca: Masuk Musim Pancaroba, Ini 7 Tips Menjaga Kesehatan Mulai dari Cuci Tangan hingga Tidur Nyenyak
Baca: 5 Tips Mudah Membuat Salad untuk Tubuh Sehat, Perhatikan Strategi Penyimpanan dan Kebersihan
9. Mengatasi batuk dan pilek
Mengutip dari doktersehat.com, bumbu dapur ini juga bisa menjadi salah satu pilihan untuk mengatasi batuk dan pilek.
Manfaat ketumbar yang satu ini didapatkan dari kandungan vitamin C di dalamnya.
Vitamin C merupakan antioksidan alami yang sangat baik untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Hal ini lah yang membuat ketumbar dipercaya dapat mempercepat penyembuhan batuk dan pilek.
10. Menjaga kesehatan kulit
Antibakteri dalam ketumbar mampu untuk mengatasi jerawat.
Selain itu, ketumbar juga dipercaya dapat mengatasi kulit berminyak, meremajakan kulit, hingga mencerahkan kulit.
Ketumbar juga tentunya dapat menghindarkan kulit dari iritasi dan infeksi.
(TribunnewsWiki.com/Niken Aninsi)
