7 Alasan Mengapa Mendengarkan Lagu Sedih saat Galau Bisa Membuat Perasaanmu jadi Lebih Baik

Proses ini disebut sebagai perbandingan sosial ke bawah.

Jadi misalnya, Kunto Aji bernyanyi bahwa ia mengalami hari yang lebih buruk dari kita, suasana hati kita membaik dan secara tidak sadar mulai merasa keadaan diri sendiri lebih baik daripada Kunto Aji atau orang lain.

4. Cerminan dari perasaan sendiri

Poin lain dari piskologi sosial adalah bahwa orang-orang suka mendengarkan musik yang mencerminkan situasi yang sedang dihadapi.

Dalam hal ini, lagu-lagu sedih seperti garpu tala untuk suasana hati kita sendiri.

Lagu tersebut bergaung dengan kita, membantu kita, rasakan bahwa kita tidak sendirian ketika mengalami sakit dan duka di dunia ini.

5. Mengubah keseimbangan hormon

Para ilmuwan percaya bahwa musik sedih dapat meningkatkan kadar prolaktin, hormon yang membantu kita melawan kesedihan.

Ini terjadi karena, ketika mendengarkan lagu-lagu sedih, tubuh mulai mempersiapkan diri untuk peristiwa buruk.

Tetapi kemudian lagu berakhir dan hal tersebut tidak terjadi.

Setelah pengalaman ini, tubuh kita dibiarkan dengan perasaan lega yang menyenangkan.

Mendengarkan musik juga merilis dopamin, pembawa zat kimia penting yang membantu mengatur banyak fungsi di dalam tubuh kita.

Termasuk rasa senang dan motivasi diri.

Hal ini menempatkan musik dalam barisan yang sama dengan makanan dan seks, yang merupakan cara yang baik untuk menghadapi suasana hati yang buruk.

6. Membuat kita mengatasi masa-masa sulit

Bagi kebanyakan orang, mendengarkan musik sedih bisa menjadi cara yang efektif untuk menghadapi emosi mereka sendiri

Misalnya, jika kamu baru saja putus dari kekasih, kamu mungkin akan mendengarkan lagu 'Someone Like You' milik Adele dan lagu ini mungkin membuatmu merasa lebih buruk lagi.

Sehingga kamu pun mulai menangis.

Namun, setelah menangis, kamu akan merasa lebih baik dan dapat fokus pada pemikiran selanjutnya.

7. Membantu kita untuk tenang