lihat foto
Salmon (dan beberapa jenis ikan air dingin lainnya) adalah sumber protein dan asam omega-3 terbaik, yang berfungsi untuk meregenerasi sel dan jaringan tubuh yang rusak.
Para ahli mengatakan bahwa kandungan asam lemak esensial dalam salmon merupakan nutrisi terbaik untuk menjaga kesehatan kulit.
Juga bisa membantu mengurangi garis-garis halus penyebab keriput di wajah.
Tak heran jika rutin makan salmon bisa membuat kulit tetap kencang dan awet muda.
Baca: Skincare (Perawatan Kulit)
4. Menggunakan kedelai untuk perawatan kulit
Kedelai dapat memperbaiki penampilan kulit sekaligus melindunginya.
Penelitian menunjukkan kedelai yang dioleskan ke kulit atau dikonsumsi senagai suplemen obat dapat membantu melindungi atau bahkan menyembuhkan kerusakan kulit akibat sinar matahari.
Baca: 5 Skincare untuk Kecantikan Kulit Wajah, dari Masker hingga Krim Malam
5. Minum coklat hangat
Cobalan minum anti keriput yang lezat ini.
Sauatu penelitian menunjukkan bahwa kakao mengandung dua antioksidan (epicatechin dan catechin).
Antioksidan ini memiliki manfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke sel kulit, menjaga kelembapan.
Serta membuat kulit terlihat dan terasa lebih halus.
Baca: Penuaan Kulit Terjadi Mulai Usia 20 Tahun, Lakukan Ini untuk Cegah Penuaan Kulit
6. Hindari memicingkan mata dengan memakai kacamata
Setiap ekspresi wajah yang dilakukan berulang-ulang, seperti memicingkan mata saat kesilauan atau mencoba membaca teks jarak jauh atau yang terlalu kecil.
Tanpa disadari bisa menyebabkan lipatan dan garis-garis halus di kulit sekitar mata.
Untuk mengatasinya, Anda bisa memakai kacamata baca jika membutuhkannya.
Atau pakai juga kacamata hitam setiap pergi ke luar ruangan.
Kacamata secara tidak langsung akan melindungi kulit di sekitar mata dari kerusakan akibat sinar matahari.
Sehingga tidak membuat Anda memincingkan mata terlalu sering.
Baca: 6 Buah Ini Bisa Bikin Kulit Wajahmu Bercahaya Tanpa Bahan Kimia
7. Jangan keseringan cuci muka
