Inilah 5 Olahraga yang Penting bagi Ibu Hamil Berdasarkan Usia Kandungan

Olahraga ini memiliki efek relaksasi dan minim resiko.

Selain itu, berenang juga mudah dilakukan meskipun memiliki bobot yang besar karena massa tubuh berkurang ketika berada di air.

Dengan begitu, ibu hamil cenderung tidak mudah lelah saat menopang massa tubuhnya.

Namun, ada beberapa catatan yang sebaiknya diikuti oleh ibu hamil ketika ingin berenang.

Misalnya adalah hindari melakukan olahraga ini saat masih hamil di semester awal karena janin masih lemah dan rentan terhadap kaporit.

Berhati-hatilah ketika berada di lokasi kolam renang karena licin dan becek.

--

(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Dinar Fitra Maghiszha)