Kapan Waktu Terbaik untuk Makan Buah? Yuk Simak Penjelasannya Agar Nutrisi Buah Terserap dengan Baik

3. Sebelum dan setelah berolahraga

Waktu terbaik lainnya untuk mengonsumsi buah yaitu sebelum berolahraga.

Hal ini akan menambah energi kita ketika berolahraga.

Buah terbaik yang dapat dikonsumsi adalah pisang, mangga, nanas, pome dan pir.

Baca: 6 Manfaat Luar Biasa Buah Tomat, dari Cegah Kanker hingga Depresi

4. Sebelum makan malam

Konsumsi buah sebelum makan malam lebih baik daripada sebelum tidur.

Sebab, buah mengandung sedikit kalori dan kaya serat.

Sehingga hal tersebut mampu menekan rasa lapar ketika malam hari.

Buah yang cocok dikonsumsi sebelum makan malam adalah nanas dan apel.

(TRIBUNNEWSWIKI/Afitria Cika)