Terlalu Sering Kesiangan? Ini Tips dan Cara Agar Kamu Dapat Bangun Pagi

Penggunaan laptop atau hp akan membuatmu lupa waktu dan menyebabkan kamu membutuhkan waktu yang lebih lama untuk tidur.

Sehingga waktu tidurmu akan berkurang.

Jangan Letakkan Alarm Terlalu Dekat dan Matikan Lampu

Meletakkan alarm terlalu dekat dengan dirimu membuat kamu dapat dengan mudah mematikan alarm tersebut.

Mematikan lampu dapat membuat tidurmu lebih nyenyak pada malam hari, dan membuat kualitas tidurmu lebih baik.

(TribunnewsWiki/Sekar)