lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Keringat yang kita dapatkan setelah berolahraga atau karena reaksi atas cuaca yang panas tanpa sengaja menetes dan masuk ke mulut.
Beberapa orang mengaku pernah mengecap rasa keringat.
Tentu mereka sepakat bahwa rasa keringat adalah asin.
Berkeringat adalah cara tubuh untuk menormalkan suhu tubuh.
Saat kita banyak beraktivitas dan bergerak, seperti melakukan olahraga, suhu tubuh akan naik.
Untuk menstabilkan suhu tubuh yang naik kembali normal, kelenjar keringat akan melepaskan keringat sehingga panas menguap melalui kulit.
Baca: Berkeringat dan Deg-degan saat Bertemu Wanita Cantik? Bisa Jadi Anda Terkena Venustraphobia
Proses ini disebut dengan regulasi temperatur (thermoregulation).
Keringat ini sebagian besar diproduksi oleh kelenjar ekrin.
Sisanya, yaitu di sekitar ketiak dan sekitar alat kelamin diproduksi oleh kelenjar apokrin.
Keringat dari kelenjar ekrin mengandung garam.
Inilah sebabnya kenapa keringat akan terasa asin.
Untuk lebih jelas, mari bahas satu per satu kandungan keringat yang dihasilkan oleh kelenjar ekrin berikut ini.
- Protein
Protein yang dikeluarkan bersama keringat membantu meningkatkan pertahanan sistem kekebalan tubuh dan memperkuat kulit.
- Urea (CH4N2O)
Zat limbah ini diproduksi oleh hati ketika memproses protein tertentu. Urea dikeluarkan melalui keringat untuk mencegah terjadinya penumpukan.
- Amonia (NH3)
Natrium inilah yang disebut sebagai garam. Kandungannya cukup banyak dalam keringat, itulah kenapa keringat rasanya asin.
Sementara itu, keringat yang dihasilkan oleh kelenjar apokrin cenderung mengandung lemak.
Ketika lemak dipecah oleh bakteri, akan ada zat buangan yang berbau.
Keringat inilah menyebabkan bau badan pada seseorang.
Faktor lain yang bikin keringat terasa asin adalah tingkat keasinan yang berbeda-beda pada setiap orang.
Hal ini bergantung seberapa banyak kadar garam yang perlu dibuang oleh tubuh.
Kadar garam dalam tubuh dipengaruhi oleh pilihan makanan.
Semakin asin makanan yang dikonsumsi, kadar garam akan semakin tinggi.
Tubuh pun akan mengeluarkan garam yang berlebihan tersebut bersama keringat agar kadarnya dalam tubuh tetap stabil.
Jadi, konsumsi makanan tinggi garam juga jadi penyebab kenapa keringat terasa asin.
Menurut Harvard School of Public Health, hampir semua makanan yang tidak diolah seperti buah, sayur, kacang-kacangan, daging mengandung rendah garam.
Sebagian besar, makanan yang tinggi garam ada pada makanan olahan atau kemasan.
Contohnya, pizza, camilan gurih, daging asap, atau masakan rumah yang banyak ditambahkan garam.
Meski normal, keringat juga bisa memicu masalah kulit
Kandungan keringat ternyata bisa jadi masalah pada orang dengan gangguan kulit.
Satu di antaranya adalah eksim, yakni peradangan kulit yang menyebabkan kulit kemerahan, gatal dan kering.
Bagi penderita eksim, membiarkan tubuh berkeringat adalah sebuah pantangan.
Pasalnya, keringat bisa memicu gejala eksim kembali muncul.
Bahkan, kandungan garam dan komponen lain yang ada keringat bisa membuat kulit terasa perih ketika mengenai bagian yang terluka.
Untuk mencegahnya, keringat harus dibersihkan segera.
Anda bisa mengelapnya dengan handuk atau kain lembut.
Bisa juga dengan mandi untuk membersihkan sisa-sisa keringat yang menempel
Baca: Susah Bangun Pagi? Ini 5 Tips Agar Kamu Bisa Bangun Lebih Awal, Matikan Gadget hingga Jauhkan Alarm
Baca: Tak Cuma Bikin Sehat, Lari Pagi juga Bisa Atasi Insomnia, Ini Tipsnya!
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Dinar Fitra Maghiszha)
