Jangan Sarapan Pakai Pisang di Pagi Hari, Ini Alasannya

Buah pisang ternyata tidak baik untuk dijadikan menu sarapan di pagi hari.


Jangan Sarapan Pakai Pisang di Pagi Hari, Ini Alasannya
Pixabay
Ilustrasi pisang. 


Buah pisang ternyata tidak baik untuk dijadikan menu sarapan di pagi hari.

TRIBUNNEWSWIKI.COM – Pisang terkenal sebagai buah yang kaya akan gizi dan energi.

Saat kesibukan di pagi hari membuat seseorang tidak memungkinkan untuk menyiapkan sarapan, pisang kerap kali menjadi pilihan pengganjal perut.

Kandungan energi yang tinggi serta praktis, banyak yang menganggap pisang sebagai solusi pengganti sarapan.

Terlebih pisang adalah buah yang mengenyangkan dan bisa langsung dimakan tanpa harus repot-repot memasaknya lebih dulu.

Jika Anda kerap melakukan kebiasaan itu, sepertinya mulai saat ini Anda harus berpikir ulang.

Sebab, menurut seorang ahli nutrisi, Dr Daryl Gioffre, buah pisang ternyata bukan pilihan terbaik untuk sarapan.

Baca: 5 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes, Tingkatkan Sirkulasi Darah hingga Jaga Berat Badan

Dikutip dari Kompas.com, Rabu (11/9/2019), menurut Gioffre, pisang tidak baik dijadikan menu sarapan karena tingginya kandungan gula di dalamnya.

Selain itu, pisang juga memiliki kandungan asam yang cukup tinggi.

"Pisang sepertinya pilihan yang sempurna untuk diambil dan dibawa di pagi hari, tetapi dengan melihat lebih dekat, kamu akan menemukan bahwa pisang yang dimakan tanpa campuran apapun bukan pilihan terbaik karena mereka mengandung 25% gula dan cukup asam,” ujarnya.

Lebih lanjut, Dr Gioffre mengatakan, meski pisang bisa memberikan tambahan energi dengan cepat, namun pisang tidak cukup mengenyangkan sampai waktu makan siang tiba.





Halaman
12
Penulis: Widi Pradana Riswan Hermawan






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2019 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved