Tubuh bagian atas termasuk kepala perlu disanggar agar posisinya lebih tinggi daripada kaki.
Gunakan bantal atau penyangga setinggi enam atau delapan inchi untuk menopang tubuh bagian atas. Ketinggian tersebut sudah ideal.
Usahakan bantal tidak hanya menyangga kepala, namun bisa menopang seluruh tubuh bagian atas.
Penyakit lambung dapat dicegah dengan menjaga berat badan tetap ideal.
Saat berat badan naik, struktur otot yang menyokong esofagus dapat menyebar atau mengembang. Sehingga, kinerja otot klep esofagus yang mengatur asam lambung tetap terjaga du perut bisa terganggu.
Kondisi ini menyebabkan asam lambung bisa baik ke kerongkongan.
Baca: Simak Tips Mengatasi Bau Mulut saat Berpuasa oleh Dokter Sartari
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Anindya)
Baca selengkapnya terkait tips puasa Ramadan di sini