Bulan Ramadhan menjadi bulan suci umat islam untuk menjalankan ibadah puasa.
Saat berpuasa, umat Islam akan menahan makan mulai dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari.
Ketika berbuka puasa, ada anjuran untuk menyantap hidangan yang manis-manis.
Hal ini dipercaya bisa mengembalikan energi tubuh yang habis digunakan untuk aktivitas keseharian saat berpuasa.
Salah satu sunnah Nabi Muhammad SAW adalah mengonsumsi kurma untuk berbuka puasa.
Namun selain kurma ada banyak makanan sehat lainnya yang bisa dijadikan pilihan untuk berbuka.
Baca: Resep Makanan Overnight Oat Kurma Kacang, Sajian Unik untuk Membatalkan Puasa
Baca: Katalog Promo Transmart Carrefour dan Giant Periode 23-29 April 2021: Ada Diskon Makanan Beku
Beberapa diantaranya seperti kelapa muda, kacang hijau hingga pisang.
Sebagai informasi, konsumsi 6 makanan sehat ini pada saat berbuka puasa, dipercaya mampu mengembalikan energi tubuh..
Berikut ini kumpulan makanan cocok untuk menu buka puasa:
1. Kurma
Kurma memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh.
Meski rasanya manis, buah ini mengandung sukrosa yang rendah kalori.
Selain itu, kurman juga mengandung banyak glukosa dan fruktosa.
Kandungan gula alami yang ada pada kurma dapat mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa.
2. Madu
Jenis makanan satu ini memiliki segudang manfaat untuk tubuh.
Madu mengandung antioksidan, vitamin, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, sulfur dan mangan.
Itulah sebabnya madu dapat melancarkan metabolisme, sehingga terhindar dari gangguan pencernaan.
Kandungan glukosa dan fruktosa nya sangat mudah diserap tubuh sehingga dapat mengembalikan stamina dan energi yang hilang.