Sesuai dengan namanya, puasa ini biasa dikerjakan pada hari Senin dan hari Kamis.
Puasa Senin Kamis adalah puasa sunnah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW.
Puasa sunnah ini mempunyai makna apabila dikerjakan akan mendapat pahala dan jika tidak dikerjakan juga tidak berdosa.
Bukan hanya memperoleh memperoleh kemuliaan, Puasa Senin Kamis pun mempunyai sederet manfaat bagi kesehatan.
Puasa Senin Kamis ini dianjurkan bagi umat muslim laki-laki maupun perempuan.
Baca: Bacaan Niat Puasa Qadha karena Berhalangan saat Bulan Ramadan, Lengkap Tulisan Latin dan Terjemahan
Baca: Bolehkan Puasa Syawal Sekaligus untuk Bayar Utang Puasa Ramadan? Ini Hukum dan Bacaan Niatnya
Menurut hadits yang diriwayatkan oleh Imam Muslim dari Abu Qatadah radhiallahu’anhu bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam ditanya tentang puasa pada hari Senin? Maka beliau menjawab:
ذَاكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فيه وَيَوْمٌ بُعِثْتُ أو أُنْزِلَ عَلَيَّ فيه
“Itu adalah hari yang aku dilahirkan padanya,dan aku diutus, atau diturunkan kepadaku (wahyu).” (HR.Muslim:1162)
Juga diriwayatkan oleh Ibnu Majah dan yang lainnya dari Aisyah radhiallahu anha bahwa beliau ditanya tentang puasanya Rasulullah shallahu ‘alaihi wa sallam, maka beliau menjawab:
وَكَانَ يَتَحَرَّى صِيَامَ الاثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ
“Adalah beliau senantiasa menjaga puasa pada hari senin dan kamis” (HR.Tirmidzi (745),Ibnu Majah:1739,An-Nassai (2187),Ibnu Hibban (3643). Hadits Shahih)
Berikut adalah bacaan niat, tata cara, manfaat hingga doa berbuka Puasa Senin Kamis :
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Tulisan latin : NAWAITU SHOUMA YAUMAL ITSNAINI SUNNATAL LILLAAHI TA’AALA
Artinya : Saya berniat puasa sunnah hari senin karena Allah Ta’ala.
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى