Anda dapat meminum satu gelas tepat saat berbuka dan satu lagi beberapa menit kemudian ketika menyantap makanan ringan.
3. Empat gelas air putih pada malam hari
Untuk benar-benar menjaga tubuh dari dehidrasi, Anda dapat meminum empat gelas air putih di malam hari atau sekitar jam 8 ke atas hingga waktu tidur.
Pola ini dapat membuat tubuh Anda lebih mudah untuk memproses makanan yang masuk dan memudahkan organ untuk mencerna.
(Tribunnewswiki.com/Ron)