“Yang harus dilakukan pertama adalah mandi dan keramas sebelum bertemu orang rumah,” ujar Vito, Jumat (27/3/2020).
2. Rendam baju
Tak hanya tubuh yang harus dibersihkan, baju yang dipakai saat keluar rumah, harus langsung direndam menggunakan deterjen, kemudian kucek dan bilas hingga bersih.
Hal ini ternyata juga kurang diperhatikan.
Membasuh benda yang terpakai di luar rumah seperti pulpen, handphone, dompet, dan lainnya adalah pilihan yang penting.
“Mungkin ada yang nanya, basuh pakai apa? Bisa menggunakan alkohol,” ungkap Vito.
Demi menangkal virus corona, imun tubuh haruslah bagus.
Salah satu caranya dengan mengonsumsi buah.
Bila perlu, bisa mengonsumsi suplemen vitamin ataupun minuman herbal seperti jahe.
Kandungan makanan dan minuman harus selalu diperhatikan demi menjaga kesehatan tubuh, salah satunya protein.
Protein mempunyai banyak manfaat dari tubuh, di antaranya membangun dan memelihara jaringan tubuh.
Protein juga mempercepat reaksi kimia dalam tubuh.
Tak berhenti di situ saja, protein sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Protein juga mengangkut serta menyimpan zat besi, dan manfaat lainnya.
Olahraga teratur menjadi hal yang wajib dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.
Terutama untuk orang-orang yang tetap harus bekerja dari luar rumah.