Buah memiliki banyak kandungan bagi kesehatan manusia.
Selain menyegarkan karena tak terlalu berat, akhirnya buah menjadi alternatif untuk dikonsumsi.
Buah sering dijadikan makanan pengganti saat sedang diet.
Selain itu tak jarang pula, buah menjadi makanan pengganti menu sarapan karena dirasa lebih praktis.
Namun hati-hati ya, ternyata tidak semua buah bisa dikonsumsi pada pagi hari.
Bukannya memberikan sejumlah manfaat untuk tubuh, tetapi buah-buah ini justru bisa memberikan masalah lambung jika dikonsumsi di pagi hari.
Buah apa sajakah itu?
Baca: Jangan Kebanyakan Makan Buah Mangga Jika Tak Mau Kena 5 Efek Buruk Ini: Diare hingga Gula Darah Naik
Baca: Minum Lemon Setiap Pagi, Bisa Hindarkan 13 Masalah Kesehatan, Temukan Keajaiban Ini di Tubuh Anda
Berikut adalah 6 buah yang tak baik dikonsumsi saat pagi hari dikutip dari Nakita:
Di satu sisi, persik baik untuk tubuh karena memiliki serat yang tinggi dan dapat mengurangi kolesterol serta sembelit.
Namun di sisi lain, persik juga mengandung sorbitol.
Dimana sorbitol sulit dicerna dan dapat mengakibatkan produksi gas.
Oleh karena itu, dengan mengonsumsi persik di pagi hari justru akan membuat kembung.
Semangka memang nikmat dan segar jika dinikmati di siang hari, tetapi jangan coba-coba untuk menikmatinya di pagi hari ya .
Rasa manis dalam semangka disebabkan oleh tingginya level fruktosa.
Dikutip dari Prevention.com, Julia Greer MD seorang asisten dosen kedokteran di University of Pittsburgh, menyatakan kira-kira 30 sampai 40 persen orang tidak mampu menyerap fruktosa seluruhnya.
Hal ini dapat menyebabkan perut kembung, gas berlebih, hingga diare.