Seperti diketahui bahwa peran utama ginjal adalah untuk menyaring aliran darah dan membuang racun, limbah, sel-sel mati, dan kelebihan air.
Setelah disaring dengan benar, hal-hal yang tidak dibutuhkan oleh tubuh anda akan dikeluarkan melalui urin.
Jika ginjal anda tidak berfungsi dengan baik, proses tersebut tidak dapat berjalan dengan baik dan mungkin akan mempengaruhi kesehatan ginjal anda.
Input cairan anda akan mempengaruhi output cairan anda, itu sebabnya mengapa tes urin adalah cara paling umum bagi dokter untuk mendiagnosis cedera ginjal, kerusakan, atau penyakit lainnya.
Anda mesti cermat dalam memilih makanan yang anda konsumsi, karena makanan sehari-hari yang anda pilih dan aktivitas anda, jika tidak diperhatikan, dapat menyebabkan kerusakan dan penyakit jangka panjang.
Dilansir dari theheartysoul.com, berikut ini hal-hal, kebiasaan, atau aktivitas yang anda lakukan yang bisa merusak kesehatan ginjal anda:
Baca: Allan Wangsa Meninggal, Setahun Idap Gagal Ginjal Stadium 4, Pernah Berujar Hidupnya Tak Lama Lagi
Baca: Hidup Dengan 1 Ginjal, Vidi Aldiano Lebih Hati-hati Saat Mengkonsumsi Makanan
- Tidak Minum Air Dalam Jumlah yang Cukup
Mungkin anda telah sering mendengar nasihat untuk meminum banyak air.
Mengapa demikian? Karena selalu diketahui bahwa dehidrasi berkolerasi dengan fungsi ginjal yang rendah.
Sampai saat ini diperkirakan bahwa rehidrasi akan membantu mengembalikan fungsi ginjal sepenuhnya.
- Minum-minuman Kemasan
Mengetahui bahwa dehidrasi melukai ginjal Anda, Anda mungkin tergoda untuk beralih ke minuman ringan sebagai sumber lebih banyak cairan.
Sayangnya, meminum minuman instan yang mengandung soda yang kaya dengan fruktosa-glukosa, dan zat tambahan lainnya justru dapat merusak ginjal Anda.
Studi menunjukkan bahwa pasien yang mengonsumsi minuman ringan manis akan meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis.
- Merokok
- Obat penghilang rasa sakit
Penggunaan obat penghilang rasa sakit jangka panjang berkaitan dengan peningkatan 50% risiko kanker ginjal.
Kondisi kronis seperti migrain atau nyeri sendi tidak boleh diobati dengan NSAID.
- Obat-obatan bebas
- Olahraga Ekstrem