7 Bahan yang Berkhasiat Sembuhkan Flu Secara Alami agar Tidak Melulu Minum Obat: Garam hingga Jahe

Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk suplemen atau makan makanan yang kaya nutrisi.

Beberapa di antaranya adalah daging merah, kerang, lentil, buncis, kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur.

Baca: 4 Tips dan Trik Atasi Bad Mood saat PMS Datang, Berikut Rekomendasi Dokter Spesialis Obgyn

4. Madu

Anti dengan Obat-obatan? Simak 5 Cara Mudah Atasi Flu Secara Alami (wartakota via Lifealth)

Madu memiliki sifat antimikroba, yang dapat membantu melawan beberapa bakteri dan virus.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu adalah obat yang efektif untuk mengobati flu.

Kamu bisa memasukkan dua sendok teh madu ke dalam segelas air hangat, aduk rata dan minum untuk meredakan sakit tenggorokan atau batuk.

5. Bawang putih

Anti dengan Obat-obatan? Simak 5 Cara Mudah Atasi Flu Secara Alami (Tribunjambi)

Bawang putih adalah superfood yang digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai masalah kesehatan.

Bawang putih mengandung allicin, yang memiliki sifat antibakteri dan membantu membunuh virus dan bakteri.

Sebuah penelitian menemukan bahwa bawang putih tidak hanya mencegah seseorang jatuh sakit tetapi juga mengurangi tingkat keparahan gejala.

Sertakan bawang putih dalam makananmu untuk mendapatkan manfaat kesehatan.

Di samping mencoba cara-cara pengobatan alami tersebut, kamu juga dianjurkan untuk melakukan hal-hal berikut agar segera pulih.

Beberapa di antaranya seperti minum lebih banyak air dan cairan lainnya, menghindari makanan pedas dan berminyak, menghirup uap, hingga minum teh herbal.

Baca: Waspada Menjangkit Indonesia, Kemenkes Beri Tips Pencegahan Virus Corona: Hindari Pasar Hewan!

6. Jahe

Cara Mudah Mengobati Flu Secara Alami (howstuffworks.com)

Jahe efektif melemaskan otot saluran pernapasan untuk melegakan hidung tersumbat sehingga kamu jadi lebih lancar bernapas. 

Jahe juga menangkal rasa mual akibat terus-terusan buang ingus atau dahak, dan mengembalikan stamina saat sedang tidak enak badan karena pilek.

Rempah dengan cita rasa pedas ini juga memicu sistem imun tubuh bekerja lebih efisien mempercepat proses pemulihan penyakit.

Sebagai obat pilek alami, cukup racik wedang jahe sederhana di rumah. Siapkan satu atau dua ruas jahe ukuran sedang dan cuci sampai bersih.

Jahe yang sudah bersih kemudian digeprek atau diparut, lalu direbus sampai mendidih. Saring air rebusan jahe tersebut dan minum selagi hangat.

7. Daun Mint

Cara Mudah Mengobati Flu Secara Alami (Only Health Blog)