Kedai kopi menjamur di mana-mana, mulai dari yang kaki lima dengan harga di bawah Rp 10 ribu hingga tempat ngopi fancy dengan harga puluhan ribu.
Kopi memang diketahui memiliki segudang manfaat positif bagi tubuh.
Namun, di samping itu, kopi juga memiliki efek negatif, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
Sebelum terjadi pada diri sendiri, sebaiknya kenali gejala atau tanda-tanda overdosis kopi.
Baca: Kopi (Sejak Abad ke-9)
Baca: Hari Kopi Internasional
Berikut sejumlah tanda-tanda overdosis kopi dikutip TribunnewsWiki dari Bright Side:
1. Masalah perut
Kopi sebenarnya memiliki efek pencahar.
Ia dapat melepaskan hormon yang membuat perut Amu mempercepat aktivitas di usus besar.
Minum terlalu banyak kopi dapat menyebabkan buang air besar dan bahkan diare.
Selain itu, kopi mempromosikan gastro-esophageal reflux.
Jika perut mu bermasalah, lebih baik kurangi konsumsi kopi.
2. Lelah
Kamu mungkin merasa lelah pada hari berikutnya setelah minum kopi.
Ya, kopi merangsang sistem saraf mu karena kandungan kafeinnya dan kopi juga meningkatkan kinerja fisik hingga 11-12%.
Tapi ada sisi buruknya. Adenosine, unsur kimia yang ditemukan dalam kopi, pertama meningkat dan kemudian turun.
Beberapa penelitian memperhatikan bahwa setelah terlalu banyak minum, kamu mungkin merasa lelah dan tertidur.
Kelelahan datang segera setelah kamu merasa bugar, tetapi jika kamu terus mengisi daya sendiri sepanjang hari, kamu dapat menghindari efek ini.
Baca: Bagi Penikmat Kopi, Berikut 4 Hal yang Harus Dilakukan Untuk Mengkonsumsi Kopi Supaya Sehat
Baca: Amankah Konsumsi Kopi Bagi Ibu Hamil? Simak Penjelasannya
Kafein meningkatkan kewaspadaan dengan memblokir adenosin yang membuat tubuhmu lelah.