lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Menerapkan menu diet menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.
Namun bagi pemula, menentukan menu diet yang tepat menjadi PR tersendiri.
Untuk itu berikut tersaji resep menu diet yang mudah dibuat di rumah.
Menu diet ini terbuat dari bahan-bahan yang murah meriah, salah satunya tahu putih atau kuning.
Menariknya, menu diet sederhana ini bisa bantu menurunkan berat badan 5 kg dalam seminggu.
Menu diet dengan bahan simple ini diketahui dari unggahan akun TikTok @pengenkuruszzz, melansir dari SRIPOKU.com.
Dalam unggahan tersebut pemilik akun TikTok itu menunjukkan bagaimana cara membuat menu diet dengan bahan tahu putih atau kuning tersebut.
Baca: Tips Diet Turunkan Berat Badan setelah Lebaran, Ampuh Melangsingkan Badan
Baca: Simak Tips Kembalikan Pola Makan Sehat dan Teratur setelah Ramadan Usai
Menu diet yang dibagikan ini dapat menurunkan berat badan dalam seminggu, jika konsisten mengkonsumsinya dan juga dibantu dengan olahraga.
Bagaimana cara membuat menu diet dengan bahan yang simple tersebut? berikut cara pembuatannya:
Bahan-bahan yang harus disiapkan
2 buah tahu kuning atau putih
Brokoli
1 siung bawang putih
1 buah cabai merah
Daun bawang secukupnya
Garam secukupnya
Kaldu jamur secukupnya
Saus tiram secukupnya
Sedikit air
Langkah Pembuatan
1. Pertama-tama brokoli yang sudah disiapkan rebus terlebih dahulu agar lebih empuk.
2. Sembari menunggu brokoli, hancurkan dua tahu yang sudah disiapkan tadi.
3. Bawang putih, daun bawang, dan cabai yang sudah disiapkan iris-iris kecil.
4. Setelah diiris bawang putih, daun bawang dan cabai tadi ditumis menggunakan minyak yang sangat sedikit.
5. Jika bumbu yang ditumis tadi sudah harum, masukkan brokoli yang sudah direbus dan tahu yang dihancurkan.
6. Tumis semua bahan tadi lalu tambahkan garam, kaldu jamur, saus tiram dan sedikit air.
7. Tunggu beberapa menit, tumis brokoli dan tahu siap disajikan.
(SRIPOKU/TRIBUNNEWSWIKI)
Artikel ini telah tayang di Sripoku dengan judul Seminggu Turun 5 Kg, Menu Diet dengan Bahan Simple Ini Cocok Dikonsumsi, Sangat Praktis dan Enak
